Adakah Herbalife baik atau buruk? Ini adalah soalan biasa. Jadi adakah Herbalife baik atau buruk? Terdapat banyak lagi positif daripada negatif. Adakah anda bersedia untuk memulakan dengan Herbalife? Tujuan saya adalah untuk berkongsi beberapa sebab untuk memulakan Herbalife.
Kelebihan produk Herbalife untuk menurunkan berat badan
- Produk penurunan berat badan Herbalife direka untuk menawarkan gaya hidup yang lebih sihat. Program penurunan berat badan mereka sangat mudah diikuti dan menawarkan pelbagai pengganti makanan dan goncangan untuk memenuhi selera individu.
- Makanan tambahan, goncang, makanan ringan, dan bar protein mudah diambil.
- Pemantauan pengambilan lemak dan kalori dengan teliti membantu anda makan dengan baik dan hidup sihat.
- Produk Herbalife diperbuat daripada kacang soya. Produk pengganti makanan berasaskan soya, dalam kombinasi dengan perubahan gaya hidup, telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan menunjukkan peningkatan parameter komposisi badan pada orang yang mengalami obesitas (1), (2).
- Protein kedelai adalah salah satu bahan utama dalam shake pengganti makanan Herbalife (3). Ia dikatakan dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular, walaupun diperlukan lebih banyak kajian untuk membuktikan yang sama (4).
Kekurangan Produk Penurunan Berat Badan Herbalife
Produk Herbalife mempunyai beberapa kekurangan.
- Produknya boleh menjadi agak mahal berbanding produk penurunan berat badan lain yang terdapat di pasaran dengan kesan yang sama.
- Menurut cadangan WHO, hanya 5% daripada jumlah kalori yang anda makan harus berasal dari gula (5). Walau bagaimanapun, Herbalife Meal Replacement Shakes tinggi gula dan melebihi had ini.
- Herbalife menghasilkan bar protein dan shake yang sihat, makanan tambahan khas, dan makanan ringan untuk mengubah tabiat makan anda yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak ada bukti bahawa produk ini memberi kesan positif kepada kesihatan anda.
- Terdapat juga bukti di masa lalu bahawa Herbalife membuat suplemen penurunan berat badan yang mengandungi beberapa bahan berbahaya.
- Sebilangan besar produk Herbalife mengandungi tiga ramuan ini yang menimbulkan risiko kepada kesihatan anda:
- Kafein Beberapa produk penurunan berat badan Herbalife mengandungi kafein, kerana ia merangsang metabolisme (3). Tetapi kafein mempunyai banyak kesan berbahaya. Ia meningkatkan tekanan darah dengan ketara (6). Satu cawan kopi mengandungi kira-kira 63 mg kafein (7). Teh, tablet, dan makanan tambahan Herbalife, sebaliknya, mengandungi lebih banyak kafein setiap hidangan. Produk ini juga boleh berbahaya bagi sesiapa yang alah dengan kafein. Oleh itu, disarankan untuk melihat label produk untuk ramuannya.
- Protein atau soya Protein shake dan minuman protein penting ketika menurunkan berat badan. Produk Herbalife mengandungi fitoestrogen (estrogen yang berasal dari tumbuh-tumbuhan) yang mempunyai kesan terhadap kesihatan dan tingkah laku seksual (8). Juga, sebilangan orang alah kepada dos pekat protein yang tinggi.
- Makanan Laut : Menurut Herbalife, banyak produk penurunan berat badan mereka mengandungi kerang. Makanan laut termasuk tiram, kerang, ketam, dan udang karang. Sekiranya anda alah terhadap semua ini, periksa senarai ramuan sebelum memesan sebarang produk.
- Banyak kajian kes melaporkan bahawa pengambilan suplemen Herbalife boleh membahayakan hati (9), (10)
- Laporan produk Herbalife tercemar dengan bakteria Bacillus subtilis di mana pesakit mengalami kerosakan hati (11).
- Produk ini bertindak sebagai penahan selera makan dengan membunuh rasa lapar dan melambatkan kitaran rasa lapar secara semula jadi. Ini boleh menyebabkan kekurangan nutrien.
Sekiranya anda hamil atau menyusu, pertimbangkan untuk mendapatkan nasihat doktor anda sebelum memulakan sebarang jenis program penurunan berat badan. Minuman dan kapsul diet ini yang diiklankan di televisyen dan dalam talian tidak pernah memberi amaran kepada anda mengenai bahaya yang boleh mereka lakukan terhadap kesihatan anda. Jadi harus menjadi keputusan anda sama ada anda ingin menggunakan cara yang tidak sihat atau makanan dan senaman yang sihat untuk mengurangkan masalah kendur yang berlebihan.
Berat Badan Dengan Herbalife - Seberapa Berkesannya?
Makanan yang paling penting dalam sehari adalah sarapan. Ini meningkatkan metabolisme dan membuat anda kenyang sehingga makan tengah hari. Walau bagaimanapun, banyak makanan sarapan pagi tidak mengandungi karbohidrat dan protein yang mencukupi.
Herbalife Formula 1 Shake mengandungi gabungan karbohidrat, protein dan vitamin yang seimbang yang setara dengan makanan yang sihat. Meningkatkan metabolisme anda tanpa pengambilan makanan yang tidak perlu. Walau bagaimanapun, kalori setiap hidangan goncang ini tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan harian. Goncangan rendah kalori / protein tinggi ini membantu anda menurunkan berat badan dan minum satu liter air berserta dengan pembebasan toksin dengan meningkatkan pengeluaran air kencing anda. Tetapi jangan terlalu bergantung pada suplemen herba kerana setelah berhenti mengambilnya, anda dapat mendapatkan kembali semua berat badan yang hilang.
Adakah ia dapat membantu menurunkan berat badan?
Diet Herbalife dirancang untuk membantu orang menurunkan berat badan dengan mengurangkan pengambilan kalori dengan penggantian makanan dan meningkatkan metabolisme dengan makanan tambahan.
Tidak ada kajian yang dilakukan mengenai program penurunan berat badan Herbalife yang lengkap, tetapi goncangan pengganti makanan nampaknya dapat membantu mengurangkan berat badan.
Shake Penggantian Makanan Herbalife
Setiap hidangan (dua sudu atau 25 gram) Herbalife Meal Replacement Shake Mix mengandungi ( 1 ):
- Kalori: 90
- Lemak: 1 gram
- Karbohidrat: 13 gram
- Serat: 3 gram
- Gula: 9 gram
- Protein: 9 gram
Apabila dicampurkan dengan 8 ons (240 ml) susu skim, campuran ini menyediakan 170 kalori setiap hidangan dan bertujuan untuk pengganti makanan rendah kalori.
Secara amnya, shake pengganti makanan dapat membantu menurunkan berat badan apabila digunakan hingga 1 tahun ( 2 , 3 ).
Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa mereka mungkin lebih berkesan untuk penurunan berat badan jangka pendek daripada diet rendah kalori tradisional ( 4 ).
Hanya satu kajian, yang ditaja oleh Herbalife, secara khusus telah menguji keberkesanan shake Herbalife.
Kajian ini mendapati bahawa orang yang menggantikan 2 kali sehari dengan ramuan Herbalife kehilangan rata-rata 12.5 paun (5 kg) dalam 12 minggu ( 5 ).
Penyelidikan mengenai faedah jangka panjang pengganti makanan kurang, tetapi sekurang-kurangnya satu kajian menunjukkan bahawa mereka dapat membantu mencegah kenaikan berat badan selama beberapa tahun ( 6 ).
Kajian kedua mendapati bahawa orang yang menggunakan pengganti makanan gemetar selama 3 bulan sebelum beralih ke diet rendah kalori beratnya kurang selepas 4 tahun daripada mereka yang hanya berdiet ( 7 ).
Secara keseluruhan, penyelidikan menunjukkan bahawa penggantian makanan dapat membantu orang menurunkan berat badan dalam jangka pendek, tetapi strategi diet dan gaya hidup tambahan mungkin diperlukan untuk menurunkan dan mengekalkan berat badan dalam jangka panjang.
Makanan tambahan Herbalife
Makanan tambahan yang disyorkan dalam program penurunan berat badan Herbalife merangkumi:
- Formula 2 Multivitamin: multivitamin standard dengan pelbagai mineral untuk pemakanan umum.
- Formula 3 pengaktif sel: makanan tambahan dengan asid alpha lipoic, lidah buaya, delima, rhodiola, kulit kayu pinus, dan resveratrol yang mendakwa menyokong penyerapan nutrien, metabolisme, dan kesihatan mitokondria.
- Kepekatan Teh Herba: campuran serbuk minuman dengan ekstrak teh dan kafein yang bertujuan untuk memberi sokongan tenaga dan antioksidan tambahan.
- Jumlah kawalan: suplemen yang mengandungi kafein, halia, tiga jenis teh (hijau, hitam, dan oolong), dan kulit buah delima yang mendakwa meningkatkan tenaga.
- Kerugian U-Sel: suplemen yang mengandungi elektrolit, ekstrak sutera jagung, pasli, dandelion dan akar asparagus yang bertujuan untuk mengurangkan penahan air.
- Pertahanan Snek: suplemen yang mengandungi ekstrak kromium dan Gymnema sylvestre yang mendakwa menyokong metabolisme karbohidrat.
- Aminogen: makanan tambahan yang mengandungi enzim protease, yang dikatakan dapat meningkatkan pencernaan protein.
Walaupun makanan tambahan ini mengandungi banyak bahan dan menyatakan dapat membantu tenaga, metabolisme, dan penurunan berat badan, belum ada kajian yang membuktikan keberkesanannya.
Selain itu, makanan tambahan tidak diatur oleh mana-mana agensi kerajaan untuk kualiti atau kesucian, jadi tidak ada jaminan bahawa makanan tersebut mengandung bahan yang diiklankan.
ABSTRAK
Mengganti dua kali makan sehari dengan ramuan Herbalife boleh menyebabkan penurunan berat badan yang sederhana, tetapi tidak diketahui apakah makanan tambahan yang menjadi sebahagian daripada program ini mempunyai faedah tambahan.
Manfaat Herbalife
Selain membantu menurunkan berat badan, program Herbalife mempunyai beberapa kelebihan lagi.
Ia senang dan senang
Penggantian makanan seperti yang digunakan dalam diet Herbalife dapat menarik bagi orang yang sibuk atau kekurangan masa atau minat untuk memasak.
Untuk membuat goncangan, yang perlu anda lakukan ialah mencampurkan 2 sudu besar serbuk dengan 8 ons (240 ml) susu skim dan nikmati. Serbuk juga boleh dicampurkan dengan ais atau buah untuk minuman bergaya smoothie.
Minum smoothie daripada memasak secara dramatik dapat mengurangkan masa yang dihabiskan untuk merancang, membeli-belah, dan menyediakan makanan. Program Herbalife juga sangat senang diikuti.
Smoothie berasaskan soya boleh baik untuk jantung anda
Bahan utama dalam kebanyakan penggantian makanan Herbalife adalah protein isolat soya, sejenis serbuk protein yang berasal dari kacang soya.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa makan protein soya dapat menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung ( 8 ).
Walau bagaimanapun, memerlukan hampir 50 gram sehari untuk melakukan kesan ini ( 9 , 10 ).
Dua hidangan Herbalife Meal Replacement Shakes hanya mengandungi 18 gram, jadi perlu memasukkan makanan soya tambahan dalam makanan anda ( 1 ).
Terdapat formula bebas soya dan tenusu
Bagi mereka yang mempunyai alahan atau kepekaan terhadap soya atau susu lembu, Herbalife menawarkan goncang pengganti makanan alternatif yang dibuat dengan protein kacang polong, beras dan bijan ( 1 ).
Produk ini juga dibuat dengan bahan yang tidak diubahsuai secara genetik, bagi mereka yang ingin mengelakkan GM.
ABSTRAK
Diet Herbalife senang dan senang diikuti, dan goncangan berasaskan soya malah dapat menurunkan risiko penyakit jantung anda. Bagi mereka yang sensitif atau alah kepada soya atau tenusu, ada formula alternatif.
Meningkatkan kapasiti kerja
Produk Herbalife meningkatkan tahap tenaga badan. Orang yang mengonsumsi shake protein Formula 1 pada waktu pagi boleh bekerja sepanjang hari dengan mudah. Kapasiti kerja orang tersebut meningkat melalui penggunaan produk yang berbeza. Penggunaan protein memberikan vitamin yang diperlukan kerana fungsi bahagian tubuh bertambah baik.
Mengimbangkan tahap kolesterol
Herbalife diuji melalui banyak proses. Mereka terbukti rendah kolesterol. Orang yang menghadapi masalah aliran darah dapat menggunakan produk ini dengan mudah. Kehadiran kandungan kolesterol yang rendah dalam produk menunjukkan bahawa mereka sihat untuk tubuh manusia.
Meningkatkan kesihatan jantung
Produk Herbalife kaya dengan protein. Ekstrak soya memberikan asid amino yang diperlukan kepada tubuh. Asid amino ini meningkatkan kesihatan jantung. Produk Herbalife mengekalkan tahap kolesterol, yang juga meningkatkan kesihatan jantung.
Meningkatkan metabolisme
Produk Herbalife mengandungi serat makanan. Penggunaan produk ini menyelesaikan banyak masalah pencernaan. Sembelit dapat diselesaikan dengan penggunaan produk ini. Menggunakan produk ini mencegah bakteria dan virus menyerang saluran pencernaan. Produk ini mengandungi nutrien bermanfaat yang membentuk lapisan dalam usus.
Kawal berat badan
Herbalife Formula 1 adalah pengganti makanan lengkap. Banyak produk yang digunakan oleh orang untuk menurunkan berat badan. Protein dan serat sangat penting. Produk Herbalife tinggi protein dan bebas lemak. Serat meningkatkan metabolisme. Protein diperlukan untuk membentuk badan tanpa lemak. Anda juga boleh melawat Herbalife Afrika Selatan saya untuk mengetahui mengenai program penurunan berat badan.
Pengambilan makanan yang mencukupi
Pengambilan suplemen Herbalife adalah cara mudah untuk makan makanan sihat. Anda boleh menikmati hidangan penuh dengan hanya satu cawan smoothie. Anda boleh menikmati banyak faedah dengan menambahkan buah ke dalam smoothie anda.
Pastikan diet anda seimbang
Pemakanan yang disediakan oleh produk Herbalife membolehkan anda memenuhi keperluan diet anda. Tidak memerlukan makanan yang banyak. Produk tenusu Herbalife mengandungi serat yang diperlukan untuk badan anda. Serat ini menjaga kesihatan saluran pencernaan. Ini akan membuat keinginan anda untuk makanan ringan rendah. Minuman tenusu dalam produk Herbalife meningkatkan metabolisme dan menjauhkan anda daripada makan yang tidak biasa.
Meningkatkan kekuatan tulang
Produk Herbalife bukan sahaja mengawal berat badan, tetapi juga memberikan mineral dan vitamin. Ramai atlet menggunakan garis goyang Sport. Kalsium terdapat dalam smoothie. Sekiranya anda menurunkan dua hidangan makanan anda setiap hari dan mula menggunakan dua hidangan shake Herbalife dengan satu hidangan makanan sehari, maka anda akan berada dalam keadaan badan yang baik. Ia akan menguatkan tulang anda. Kalsium adalah mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang.
Membantu proses detoksifikasi.
Produk Herbalife membantu badan menyahtoksin. Mengoptimumkan perkumuhan dan membolehkan badan mengeluarkan bahan yang tidak diingini. Ia dibuat berdasarkan kandungan serat yang terdapat pada goncangan.
Menambah tenaga
Produk Herbalife kaya dengan protein dan karbohidrat. Nutrien ini memberikan tenaga tambahan. Mereka membuat anda penuh tenaga dan semangat.
Penggantian minuman lain
Ia adalah pengganti secawan kopi dengan susu atau minuman sejuk. Minuman ini hanya digunakan untuk memuaskan hati anda. Mereka tidak boleh memberi anda faedah. Gula dalam minuman ini meningkatkan kalori dalam badan anda. Sebaliknya, produk Herbalife mempunyai pelbagai rasa. Kehadiran fruktosa dalam produk baik untuk anda. Minuman mewah ini tidak perlu dikonsumsi jika anda mempunyai ramuan Herbalife. Anda juga boleh menambah ais atau buah untuk menambah rasa dan menikmati lebih banyak faedah.
- Sebelum memulakan program penurunan berat badan, anda harus mempelajari perincian protein shake. Banyak gegaran tidak sesuai dengan badan. Kaji ramuan dan mulakan menggunakannya jika anda tidak alah terhadapnya.
- Sekiranya anda seorang atlet, anda harus mengambil shake Herbalife dengan sekurang-kurangnya 20 minit berlari.
- Produk Herbalife adalah pengganti makanan. Sekiranya anda menggunakan produk ini, anda harus berjumpa dengan saintis pemakanan dalam talian atau pakar diet yang boleh didapati.
Maklumat tambahan
- Produk Herbalife tidak digalakkan untuk wanita hamil atau menyusui. Ini kerana wanita hamil tidak boleh melewatkan satu porsi makanan.
- Pengambilan jangka panjang tidak digalakkan kerana membawa kepada kekurangan zat makanan. Anda harus mengambil nasihat pakar mengenai kapan memulakan produk ini.
- Lebihan segala sesuatu adalah buruk. Produk Herbalife menyediakan semua nutrien yang diperlukan dari buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi produk ini tidak boleh digunakan setiap hari. Seseorang menjadi kebiasaan dan dapat menjauhkan diri dari vitamin semula jadi.
kesimpulan
Walaupun produk Herbalife berkesan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, penurunan berat badan ini tidak dapat dikekalkan. Manfaat kesihatan jangka panjang mereka belum terbukti, dan banyak kajian kes menunjukkan bahawa ia berbahaya bagi hati. Oleh itu, disarankan untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen penurunan berat badan ini.
Soalan lazim
Adakah Herbalife vegan?
Berbagai. Beberapa gegaran pengganti makanan Herbalife mengandungi susu, sementara yang lain tidak.
Adakah produk Herbalife mengandungi plumbum?
Mengikut label pemakanan produk, produk Herbalife tidak mengandungi plumbum.
Adakah FDA Herbalife Diluluskan?
Makanan tambahan tidak memerlukan kelulusan FDA sebelum dijual. Walau bagaimanapun, Herbalife mengikuti semua garis panduan FDA semasa mengeluarkan produknya.
Kandungan
- Kelebihan produk Herbalife untuk menurunkan berat badan
- Kekurangan Produk Penurunan Berat Badan Herbalife
- Berat Badan Dengan Herbalife - Seberapa Berkesannya?
- Adakah ia dapat membantu menurunkan berat badan?
- Shake Penggantian Makanan Herbalife
- Makanan tambahan Herbalife
- Manfaat Herbalife
- Ia senang dan senang
- Smoothie berasaskan soya boleh baik untuk jantung anda
- Terdapat formula bebas soya dan tenusu
- Meningkatkan kapasiti kerja
- Mengimbangkan tahap kolesterol
- Meningkatkan kesihatan jantung
- Meningkatkan metabolisme
- Kawal berat badan
- Pengambilan makanan yang mencukupi
- Pastikan diet anda seimbang
- Meningkatkan kekuatan tulang
- Membantu proses detoksifikasi.
- Menambah tenaga
- Penggantian minuman lain
- Maklumat tambahan
- kesimpulan
- Soalan lazim